Trainingseinheiten

Trainingseinheiten 

Mit Lauffrequenztraining zu schnelleren Zeiten

06/10/202006/10/2020 Reinhard, Barbara 0 Kommentare optimale Schrittfrequenz, schneller Laufen, Schrittfrequenz Training

Eine interessante Möglichkeit, an seiner Laufökonomie zu arbeiten, stellt das ……

Weiterlesen

Trainingseinheiten 

Optimaler Wechsel für schnelle Laufsplits

20/09/202020/09/2020 Reinhard, Barbara 0 Kommentare Schnelles Loslaufen im Triathlon, Wechseltraining, Wechselzone

Im Triathlon wird der Wechsel zwischen den Sportarten oft als ……..

Weiterlesen

Trainingseinheiten 

Pyramiden- Intervalltraining

04/09/202004/09/2020 Reinhard, Barbara 0 Kommentare Intervalltraining, Pyramidentraining, Training für 5-Kilometer-Wettkämpfe

Diese Woche haben wir ein Intervalltraining, das in Form…….

Weiterlesen

Trainingseinheiten 

Pyramidentraining für Läufer

18/08/202015/09/2020 Reinhard, Barbara 0 Kommentare Mehrere Trainingsbereiche in einer EInheit, Pyramidentraining

Beim Laufen ist es besonders wichtig, das Training ……..

Weiterlesen

Trainingseinheiten 

Schwimmen mit Technikfeedback

27/07/202027/07/2020 Reinhard, Barbara 0 Kommentare Schwimmen, Schwimmtechnik optimieren, Technikfeedback durch Pulsmessung, Technikoptimierung

In dieser Einheit zeigen wir, wie du ein Ausdauerprogramm technisch sauberer…….

Weiterlesen