So verschiebst du deine anaerobe Schwelle
Die Einheit, die wir diese Woche für dich vorbereitet haben, beinhaltet einen klassischen Dauerlauf mit zwei kurzen Pausen. Ziel ist es, die anaerobe Schwelle……
WeiterlesenDie Einheit, die wir diese Woche für dich vorbereitet haben, beinhaltet einen klassischen Dauerlauf mit zwei kurzen Pausen. Ziel ist es, die anaerobe Schwelle……
WeiterlesenIn dieser Woche stellen wir dir eine Kraftausdauereinheit der besonderen Art vor. Wir wollen dir hier eine neue Möglichkeit bieten, deine Kraftleistung zu verbessern. Um den Reiz zu optimieren…..
WeiterlesenIn dieser Trainingseinheit der Woche wirst du ein intensives Intervalltraining absolvieren. Der Trainingsbereich betrifft die Entwicklungseinheit und hilft dir….
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