Trainingseinheiten
Wir stellen dir hier wöchentlich neue Trainingseinheiten vor. Wir achten darauf, dass diese besonders abwechslungsreich sind und erklären dir das Trainingsziel, sowie das Konzept, das dahinter steht.
Top-Performance-Einheiten
Schnelligkeitsausdauer mit 200ern
14/01/2021
In diesem Artikel stellen wir eine Trainingseinheit vor, die euch befähigt......
HIIT auf der Treppe
09/12/2020
Das hochintensive Intervalltraining ist eine interessante Trainingsmethode, die....
Techniktraining am Rad
19/11/2020
Die aktuelle Situation im Lockdown, die Schließung der Schwimmbäder und das mäßige Wetter.....
Abwechslung im Wintertraining
22/10/2020
Der Saisonübergang bietet Chancen, neue Trainingsreize zu setzen um .....
Mit Lauffrequenztraining zu schnelleren Zeiten
06/10/2020
Eine interessante Möglichkeit, an seiner Laufökonomie zu arbeiten, stellt das ......
Optimaler Wechsel für schnelle Laufsplits
20/09/2020
Im Triathlon wird der Wechsel zwischen den Sportarten oft als ........
Pyramiden- Intervalltraining
04/09/2020
Diese Woche haben wir ein Intervalltraining, das in Form.......
Schwimmen mit Technikfeedback
27/07/2020
In dieser Einheit zeigen wir, wie du ein Ausdauerprogramm technisch sauberer.......
Mit progressivem Dauerlauf zu mehr Tempohärte
13/07/2020
Diese Woche haben wir eine ausgezeichnete Key Session für dich vorbereitet, von der du .......
Effektiv trainieren im Urlaub
06/07/2020
Im Laufe des Sommers werden viele Triathleten Urlaub machen. Gerade diese Zeit kann für ......
Power-Kraft-Workout für starke Beine beim Radeln!
15/06/2020
In diesem Beitrag gehen wir auf ein äußerst wichtiges Thema ein: effektives Beinkrafttraining für.....
Sprints am Rad für mehr Power
01/06/2020
Sprints am Rad für mehr Power Wir Triathleten neigen dazu, das Training nach einem ähnlichen Muster zu gestalten. Dabei vergessen wir.....
Fahrtenspiel mit genauen Zielvorgaben
20/05/2020
Das Fahrtenspiel ist eine sehr abwechslungsreiche Trainingsmethode, bei der die Intensität willkürlich verändert wird. Diese Art des Trainings bereitet vielen Athleten Spaß. Allerdings.........
So verschiebst du deine anaerobe Schwelle
19/05/2020
Die Einheit, die wir diese Woche für dich vorbereitet haben, beinhaltet einen klassischen Dauerlauf mit zwei kurzen Pausen. Ziel ist es, die anaerobe Schwelle......
Klassisches Krafttraining plus KA
18/04/2020
In dieser Woche stellen wir dir eine Kraftausdauereinheit der besonderen Art vor. Wir wollen dir hier eine neue Möglichkeit bieten, deine Kraftleistung zu verbessern. Um den Reiz zu optimieren.....
Klassisches Intervalltraining mit Schnelligkeit
18/04/2020
In dieser Trainingseinheit der Woche wirst du ein intensives Intervalltraining absolvieren. Der Trainingsbereich betrifft die Entwicklungseinheit und hilft dir....