Aktuelle Trainingsthemen
Auf dieser Seite erfährst du alles rund ums Training. Lies dir die Beiträge durch und du wirst ein für dich optimales Trainingskonzept erarbeiten können!
Sportwissenschaft einfach und verständlich
Intervalltraining im Winter
09/01/2022
Intervalltraining auch im Winter? Viele Athleten reduzieren ihr Pensum, bestehend aus Umfang und Trainingsintensität, deutlich innerhalb der kalten Monate. Im...
Triathlontraining im Herbst
26/10/2021
Im Herbst, nach einer vollendendeten Saison, reduzieren die meisten Athleten ............
7:27, der Sensationsweltrekord von Jan Frodeno
25/08/2021
Jan Frodeno, der Olympiasieger und Hawaii Champion, pulverisierte .....
Richtig tapern
27/07/2021
Tapern ist eine bedeutende Trainingsmaßnahme, die dem Athleten unmittelbar........
Mit erhöhter Zugfrequenz zu besseren Schwimmzeiten?
08/07/2021
In zahlreichen Einsteigerbüchern wird die Bedeutung vom.......
Weniger Schwimmkilometer mit HIIT
10/06/2021
Die allermeisten Triathleten müssen zeitökonomisch ...........
Was bringt Core-Training wirklich?
11/05/2021
Generell ist bekannt, dass Krafttraining, insbesondere das Rumpfstabilitätstraining.......
Sind Tempodauerläufe sinnvoll für Triathleten?
16/04/2021
Eine altbekannte Trainingsmethode vieler Läufer ist .......
Die perfekte Trainingswoche
22/03/2021
In dieser Woche wollen wir analysieren, wie man Trainingssessions einer typischen Belastungswoche........
Training im März und April
08/03/2021
Das Training während Corona Zeiten stellt eine große Herausforderung dar, jedoch.....
6 Methoden um Verletzungen vorzubeugen
22/02/2021
Eines der wichtigsten Kriterien für ambitionierte Triathleten ist es.........
10 Triathlon Mythen
11/02/2021
In dem aktuellen Beitrag wollen wir auf die gängigsten Trainingsmythen....
Key Faktor Nummer 1 fürs Triathlon Training
26/01/2021
In den letzten Jahren durften wir viele Sportler kennen lernen, die beindruckende Leistungen.........
Saisonplanung 2021
04/01/2021
Aus trainingswissenschaftlicher Sicht wird die Strukturierung des Trainings im Jahr 2021.......
3 Möglichkeiten, das Schwimmtraining zu kompensieren
20/12/2020
Unter den derzeitigen Einschränkungen, wie der Schließung der Schwimmbäder, stellt sich die Frage, wie .........
Laufumfang jetzt stark steigern?
02/12/2020
In der aktuellen Phase, unter den Einschränkung der Regierung, sollte man
Wintertraining im Lockdown
10/11/2020
Die aktuellen Trainingsbedingungen sind in Abhängigkeit der geltenden Regelungen der Regierung........
Warum vor allem Triathleten vom Lagen Schwimmen profitieren
02/11/2020
Viele Multisportler wollen sich nur auf die Lage konzentrieren, die sie .....
Training in der kalten Jahreszeit
14/10/2020
Einer der gängigsten Fehler vieler Sportler ist es, ihr Training im Winter generell.......
9 leistungsentscheidende Faktoren
28/09/2020
In diesem Beitrag diskutieren wir die wichtigsten leistungsentscheidenden Faktoren für Triathleten und stellen......
Techniktraining, das wirklich etwas bringt
11/09/2020
Allgemein bekannt ist, dass die Verbesserung der Schwimmtechnik sich sehr positiv auf Schwimmzeiten über.........
Familienfreundliches Training
25/08/2020
In dem aktuellen Beitrag möchten wir eine Möglichkeit mit enormen Potenzial zur
Anaerobe Schwelle selbst bestimmen
10/08/2020
Du möchtest deine anaerobe Schwelle eruieren, ohne eine Leistungsdiagnostik.......
Wie wird ein Training tatsächlich individuell gestaltet?
06/08/2020
In den meisten Trainingsbüchern und Zeitschriften wird darauf hingewiesen, dass ein Training ........
Ernährung für Triathleten
20/07/2020
Innerhalb der letzten Jahre sind dutzende Ernährungsphilosophien, die.......
Training im freien Gewässer
22/06/2020
Das Training im freien Gewässer stellt für Triathleten oft eine besondere ......
In kürzester Zeit zur Schwimmform
08/06/2020
Die meisten Athleten konnten innerhalb der letzten Monate aufgrund der Maßnahmen der Regierung ......
Training anpassen während der Covid-19-Periode
24/05/2020
In dem Zeitraum der stärksten Verbreitung von Covid-19 hat so mancher Sportler sein Saisonziel verloren. Es ist fraglich, welche Wettkämpfe stattfinden werden. In diesem Beitrag empfehlen wir dir Strategien, wie man mit der aktuellen Situation........
Umfang oder Intensität?
18/05/2020
In diesem Beitrag wird die Bedeutung des Umfangs und der Intensität diskutiert und gegenübergestellt. Einerseits wird immer wieder die Wichtigkeit der Grundlagenausdauer hervorgehoben. Andererseits.......
Training um jeden Preis durchziehen?
18/05/2020
Wir Triathleten neigen dazu, unsere Trainingseinheiten sehr ernst zu nehmen. Das liegt an unserem Ehrgeiz und unserer Beharrlichkeit im Training. Unsere größten Stärken können jedoch zu unseren Schwächen werden. Es gibt vier verschiedene Gründe.......
Mit HIIT zur Top-Performance
18/04/2020
Mit HIIT zur Top-Performance Du möchtest deine Leistung steigern, obwohl du wenig Zeit hast? Dann wäre der HIIT Ansatz.......
Virtuelle Wettkämpfe mit Lionel Sanders
15/04/2020
Die Digitalisierung schreitet in allen Lebensbereichen stark voran. Vielleicht hätten wir uns vor 10 Jahren noch vorstellen können.....